STOP FUMO ED ALCOOL

salve, ho 26 anni e 1\2. A volte mi capita di svegliarmi durante la notte con le braccia addormentate, proprio come è successo questa notte.La cosa che mi preoccupa è che da quando mi sono alzata a sento il braccio sinistro ancora indolenzito.IN questo periodo non faccio sport può dipendere da questo? ma comunque cammino in media 1 ora al giorno.fumo e faccio uso di alcool saltuariamente. Vorrei sapere se è necessario rivolgermi al medico curante o fare una visita specialistica. Oppure se bastano degli esercizi quotidiani per favorire la circolazione, magari integrando con dei rimedi naturali. La ringrazio e La saluto cordialmente.