Sintomi tipici di un attacco di panico

Buonasera, sono una ragazza di 20 anni molto ansiosa ma che mai ha sperimentato attacchi di panico veri e propri prima. Due sere fa sono uscita con il mio ragazzo nel solito locale tranquillo, quando all'improvviso ho sentito un fortissimo giramento alla testa e la sensazione di svenire, il cuore ha cominciato a battere velocissimo, ho sentito sudori freddi, brividi e subito dopo vampate di calore, l'aria mi mancava e percepivo un urgente bisogno di vomitare. Ciò che ho provato è stato un totale caos: terrore di un infarto o un ictus sono state le mie prime "autodiagnosi".

Sono uscita accompagnata dal mio ragazzo preoccupato per la mia situazione, arrivati in macchina stavo per calmarmi quando la sensazione di terrore provata poco prima si è ripresentata più forte che mai con l'aggiunta di difficoltà a respirare, tremori, formicolii. Sono scoppiata a piangere ma continuavo a ripetermi che mi sarei calmata con la vicinanza e la sicurezza trasmesse dal mio lui. Dopo il pianto, in circa dieci minuti, è tutto tornato nella norma.

Vorrei sapere se si è effettivamente trattato di un attacco di panico, anche se non capisco come sia stato possibile dato che non mi sentivo minimamente a disagio prima, anzi. Sono sempre stata ansiosa e un po' paranoica, ma non ho mai sperimentato un episodio simile prima. Da quando è successo ho una grandissima paura che possa ricapitare in modo magari peggiore facendomi fare brutte figure in pubblico (sono molto timida). Si è trattato di un vero attacco di panico? Grazie mille per la disponibilità.