Salve! sono una donna di 30 anni. da qualche anno

salve! Sono una donna di 30 anni. Da qualche anno soffro di attachi di panico e dal mese di marzo sto effettuando degli incontri con un counselor. A causa di una discussione molto animata con i condomini del mio palazzo, ho avvertito un certo malessere: tachicardia associata a giramenti di testa, e da allora ho paura ad affrontare le discussioni in quanto so che i sintomi ricomparirebbero. Ho notato che anche quando discuto, ad es.con mio marito, i sintomi ricompaiono ed allora sono costretta a stendermi e aspettare che mi passino.Sono comunque consapevole del fatto che non riesco a prendere le cose non molto alla leggera.Nell'aspettare una sua risposta porgo distinti saluti