Mi pare prudente che Lei sospenda la attività sportiva per qualche tempo, in attesa che il suo ginocchio "si stabilizzi" e si guadagni del tempo per decidere il proseguo delle cure, non potendosi escludere la necessità di una Artroscopia se il problema dovesse persistere: in questo periodo Le suggerisco terapia ciclica con FANS ( 4-5 gg di assunzione, da ripetere ogni 10 gg per tre volte), eventuale fisioterapia (Ionoforesi, Laser), esercizi di mantenimento trofismo muscolare.
Prenda anche in considerazione l'idea di una infiltrazione cortisonica, ex adjuvantibus; se nonostante tali cure il dolore si ripresenta o persiste, è necessario fare intervento a scopo diagnostico e curativo possibilmente. In tutto ciò non dimentichi che il suo ginocchio, già operato, non ha più la efficienza del 100% e andrebbe in ogni caso protetto da ipersollecitazioni. Auguri