Insulino-resistenza

Buongiorno, ho 23 anni e soffro di PCOS e misurando il valore dell'insulina ho scoperto che due ore dopo i pasti era alto. Curiosando su internet mi nasce un dubbio: in caso di iperinsulinemia compensatoria il consumo di lupini ( consigliato per i diabetici) è in questo caso consigliato, dal momento che questi stimolano la secrezione dell'insulina stessa? Sempre curiosando mi imbatto invece in siti che consigliano l'assunzione di Spirulina la quale invece riduce i livelli di insulina. Vorrei gentilmente avere un po' di chiarezza su queste due informazioni che ho reperito ,le quali mi sembrano in contrastro tra loro. Grazie,