Insonnia cronica per esaurimento nervoso

Soffro di grave insonnia e vado avanti con tre ore di sonno con gocce 20 gocce di miniatura. Tremore interno ma non prendo caffè perché mi amplifica la sensazione. Non riesco a riflettere bene e pertanto non ho voglia di far nulla. Credo di avere un brutto esaurimento nervoso. Sono pensionato e non ho possibilità di grandi spese per specialisti. Ringrazio se qualcuno potesse darmi dei consigli.