Forte Stress e caduta di capelli

Salve dr.ssa sono un ragazzo di 26 anni. Non ho mai avuto problemi ai capelli, anzi, ho una chioma molto folta e li ho sempre portati lunghi. Tuttavia in questo periodo ho attraversato una fase particolarmente stressante; mi è toccato preparare un concorso e parallelamente studiare per 3 esami molto duri all’università. Sono riuscito a fare entrambe le cose ma il mio corpo ha risentito del forte stress; in pratica ho passato notti a studiare e giorni interi tra studio e allenamenti fisici per superare il concorso. Il giorno dopo la prova del concorso sono stato due gironi al letto perché non riuscivo a stare in piedi. In questo periodo però mi sento molto stressato, bevo molto più caffè del solito e mi agito per nulla.

Il mio problema e che ho notato che i capelli si stanno sfoltendo e la cosa mi preoccupa molto. Non li perdo a ciocche o sopra il cuscino sia chiaro, però vedo sensibilmente la differenza. Credo che la cosa dipenda dal fatto che emotivamente sono stressato più del normale e che mi sento sotto pressione (quest'anno devo laurearmi). Lei ha qualche consiglio per combattere lo stress o qualcosa che in ogni caso possa essermi di aiuto. Non so davvero cosa fare. La ringrazio in anticipo per la risposta.