Evitare valori superiori

La domanda non riguarda me personalmente.
In qualità di allenatore di calcio mi ricordo di una formula legata all'età per sapere, indicativamente, le massime pulsazioni consigliabili sotto sforzo.
Me la potrebbe indicare?
Saluti e grazie

Risposta del medico

Paginemediche

La frequenza cardiaca massima raggiungibile sotto sforzo sarebbe 220 – l’età. Opportuno evitare che la frequenza non salga oltre il 90% di questo valore

Risposto il: 13 Aprile 2007

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