Dieta contro stipsi

Gent.ma signora, una dieta equilibrata per la stipsi prevede l'assunzione di alimenti con alto contenuto di fibre. A tal proposito sono molto indicate le verdure cotte di qualsiasi tipo da ingerire quotidianamente ed inoltre : insalate, pane e pasta integrali, yogourth,. La frutta piu' consigliata: pere, kiwi, prugne e papaya. E' buona norma ingerire 2 litri d'acqua al giorno. Cordiali saluti