Da 10 anni soffro di una leggera forma di ansia ma

da 10 anni soffro di una leggera forma di ansia ma niente di più da 3 mesi a questa parte sono sempre agitato,il mio psichiatra mi ha prescritto dei tranquillanti (Rizen e Bromozepam) ma sono solo dei pagliativi,io voglio mettere la parolo fine a questi stati d'ansia,come posso fare o cosa posso prendere x chidere con questa storia una volta per sempre?grazie