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    <title>La salute della mente e il benessere del corpo</title>
    <description><![CDATA[Una buona forma fisica è espressione anche di benessere psicologico. Come mantenere un buon equilibrio psicofisico?]]></description>
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    <webMaster>info@paginemediche.it (Paginemediche)</webMaster>
    
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      <pubDate>Fri, 26 Mar 2021 00:00:00 +0100</pubDate>
      <title>Il Covid ha cambiato l’amicizia tra i bambini, ecco perché</title>
      <description><![CDATA[Le amicizie al tempo del Covid spesso nascondono scenari drammatici. Molti bambini vivono una mancanza di autentiche relazioni sociali, risolvibili]]></description>
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      <pubDate>Fri, 19 Mar 2021 00:00:00 +0100</pubDate>
      <title>Bambini e adolescenti a rischio suicidio: consigli per i genitori</title>
      <description><![CDATA[È molto difficile capire quando un giovane decide di suicidarsi: si confonde molto bene negli spazi di normalità familiare e sociale.]]></description>
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      <pubDate>Tue, 16 Mar 2021 00:00:00 +0100</pubDate>
      <title>Come proteggere i bambini dai pericoli della rete</title>
      <description><![CDATA[I consigli della dr.ssa Senese per educare i bambini ad un uso consapevole degli strumenti online e per proteggerli dai rischi di internet.]]></description>
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      <pubDate>Fri, 12 Mar 2021 00:00:00 +0100</pubDate>
      <title>Cosa spinge i giovanissimi al suicidio e all’autolesionismo?</title>
      <description><![CDATA[In Italia i suicidi si collocano al secondo posto tra le cause di morte tra i giovani dai 15 ai 24 anni. Cosa scatta nella mente di un adolescente?]]></description>
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      <pubDate>Mon, 08 Mar 2021 00:00:00 +0100</pubDate>
      <title>I rischi dei social per la salute mentale di bambini e adolescenti</title>
      <description><![CDATA[Sui social già a 10 anni. Se da un lato rappresentano un'opportunità, dall'altro ci si chiede quali sono gli effetti negativi per i più giovani.]]></description>
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      <pubDate>Tue, 22 Dec 2020 00:00:00 +0100</pubDate>
      <title>Perché tendiamo a rimandare sempre le cose da fare?</title>
      <description><![CDATA[È il fenomeno molto diffuso della procrastinazione, ma rimandare è solo un'illusione momentanea. Ecco alcuni suggerimenti utili.]]></description>
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      <pubDate>Mon, 30 Nov 2020 00:00:00 +0100</pubDate>
      <title>Pandemic Fatigue, come affrontare la stanchezza da Covid19</title>
      <description><![CDATA[Gli esperti la chiamano Pandemic fatigue, un sentimento di apatia che porta le persone ad abbassare la guardia. Ecco come reagire.]]></description>
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      <pubDate>Thu, 19 Nov 2020 00:00:00 +0100</pubDate>
      <title>Ipocondria: come combattere la paura delle malattie</title>
      <description><![CDATA[Chi soffre di ipocondria rivolge una preoccupazione costante ed eccessiva al proprio stato di salute. Quando si parla di ipocondriaco?]]></description>
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      <pubDate>Tue, 10 Nov 2020 00:00:00 +0100</pubDate>
      <title>Nuova ondata di Covid: a rischio la salute mentale dei lavoratori</title>
      <description><![CDATA[La sensazione di incertezza, provocata dall'emergenza Covid, alimenta lo stato di ansia e angoscia dei lavoratori.]]></description>
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      <pubDate>Thu, 22 Oct 2020 00:00:00 +0200</pubDate>
      <title>Bullismo e Cyberbullismo, due fenomeni connessi</title>
      <description><![CDATA[Arginare il fenomeno del bullismo e del cyberbullismo non è semplice, ma è importante che i ragazzi riescano a superare la vergogna chiedendo aiuto.]]></description>
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      <pubDate>Tue, 04 Aug 2020 00:00:00 +0200</pubDate>
      <title>Credere in se stessi, l'ingrediente per la propria autostima</title>
      <description><![CDATA[Sfatiamo il mito che sia una dote innata; l'autostima si acquisisce con l'esperienza.]]></description>
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      <pubDate>Tue, 28 Jul 2020 00:00:00 +0200</pubDate>
      <title>Lamentarsi fa male alla salute, ecco perché</title>
      <description><![CDATA[Lo dice anche la scienza: lamentarsi richiede un dispendio di energie e di tempo enorme e fa male al benessere psicologico.]]></description>
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      <pubDate>Mon, 15 Jun 2020 00:00:00 +0200</pubDate>
      <title>Come superare la fine di una storia d’amore</title>
      <description><![CDATA[Sette consigli per superare la fine di una storia d'amore e ritrovare il controllo della propria vita.]]></description>
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      <pubDate>Thu, 21 May 2020 00:00:00 +0200</pubDate>
      <title>Sindrome della Capanna o del Prigioniero: che cos'è?</title>
      <description><![CDATA[La Sindrome della Capanna può manifestarsi in seguito a lunghi periodi di distacco dalla realtà. Ecco i sintomi più comuni.]]></description>
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      <pubDate>Thu, 07 May 2020 00:00:00 +0200</pubDate>
      <title>Stress e insonnia: un binomio che si può sconfiggere</title>
      <description><![CDATA[Vivere una condizione di forte stress può compromettere la qualità del sonno così come soffrire di insonnia può causare stanchezza fisica e psichica.]]></description>
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      <pubDate>Tue, 28 Apr 2020 00:00:00 +0200</pubDate>
      <title>Approccio multidisciplinare per la gestione dell'autismo</title>
      <description><![CDATA[L'autismo non è una malattia incurabile. Un approccio multidisciplinare può essere la chiave di volta.]]></description>
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      <pubDate>Fri, 24 Apr 2020 00:00:00 +0200</pubDate>
      <title>Come combattere la dipendenza da shopping online</title>
      <description><![CDATA[Resistere al piacere dello shopping online si può, basta riconoscere alcuni segnali della dipendenza e imparare a smettere da subito.]]></description>
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      <pubDate>Mon, 20 Apr 2020 00:00:00 +0200</pubDate>
      <title>Stress da isolamento sociale</title>
      <description><![CDATA[Perché questa condizione di isolamento dovuta al Covid-19 ci fa stare così male? Siamo costretti a vivere in una sorta di deprivazione sociale.]]></description>
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      <pubDate>Tue, 31 Mar 2020 00:00:00 +0200</pubDate>
      <title>Emergenza emotiva da Covid-19: come reagire e gestire lo stress</title>
      <description><![CDATA[L'emergenza che stiamo vivendo può portare ad ansia e angoscia costante ma è importante proteggerci da ciò che aumenta i livelli di stress.]]></description>
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      <pubDate>Wed, 22 Jan 2020 00:00:00 +0100</pubDate>
      <title>Malattie psicosomatiche: come riconoscerle e come curarle</title>
      <description><![CDATA[Le malattie psicosomatiche, legate al sistema nervoso, colpiscono soprattutto le donne. Cosa fare? Cambiare innanzitutto lo stile di vita.]]></description>
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      <pubDate>Mon, 11 Nov 2019 00:00:00 +0100</pubDate>
      <title>Ludopatia, la malattia del gioco d'azzardo</title>
      <description><![CDATA[La ludopatia può portare a una serie di gravi conseguenze che non riguardano esclusivamente l'aspetto economico. Cosa fare?]]></description>
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      <pubDate>Tue, 27 Aug 2019 00:00:00 +0200</pubDate>
      <title>Memoria, come migliorarla?</title>
      <description><![CDATA[Avere una memoria infallibile è solo un'utopia? Scopriamo le strategie più conosciute per migliorare la capacità di immagazinare e conservare le informazioni.]]></description>
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      <pubDate>Mon, 05 Aug 2019 00:00:00 +0200</pubDate>
      <title>Attacchi di panico: cosa sono e come gestirli</title>
      <description><![CDATA[Improvvisi e violenti, gli attacchi di panico nascono per paure immotivate. Come gestirli? Concentrati su cose reali e semplici da fare.]]></description>
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      <pubDate>Wed, 31 Jul 2019 00:00:00 +0200</pubDate>
      <title>Cos'è la pet therapy e quali sono i benefici</title>
      <description><![CDATA[Quando gli animali possono intervenire positivamente per il benessere psichico e fisico dell'uomo in ambito salute si parla di pet therapy. Di cosa si tratta?]]></description>
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      <pubDate>Mon, 29 Jul 2019 00:00:00 +0200</pubDate>
      <title>Acrofobia, come superare la paura delle altezze</title>
      <description><![CDATA[L'acrofobia è tra le fobie più comuni e consiste nella paura delle grandi altezze e di affacciarsi. Come curarla?]]></description>
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      <pubDate>Mon, 15 Apr 2019 00:00:00 +0200</pubDate>
      <title>Ipersonnia: cause e rimedi</title>
      <description><![CDATA[Le ipersonnie cono un gruppo di disturbi cronici caratterizzati da eccessiva sonnolenza. Come si curano?]]></description>
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      <pubDate>Tue, 12 Mar 2019 11:00:00 +0100</pubDate>
      <title>Rumore bianco, perché aiuta a dormire meglio</title>
      <description><![CDATA[Il rumore bianco è un particolare suono che non solo rilassa e favorisce il sonno ma aiuta anche ad avere una maggiore concentrazione.]]></description>
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      <pubDate>Mon, 04 Mar 2019 00:00:00 +0100</pubDate>
      <title>Serotonina, l'ormone della felicità: come aumentarlo?</title>
      <description><![CDATA[Regola il tono dell'umore e una serie di funzioni biologiche (sonno, appetito e sessualità) ma partecipa anche all'empatia e alla memoria: è la]]></description>
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      <pubDate>Wed, 20 Feb 2019 00:00:00 +0100</pubDate>
      <title>Hikikomori, perché i giovani scelgono il ritiro sociale?</title>
      <description><![CDATA[L'hikikomori è un complesso disagio psichico giovanile che sfocia in un vero e proprio isolamento dalla vita sociale.]]></description>
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      <pubDate>Mon, 18 Feb 2019 00:00:00 +0100</pubDate>
      <title>ASMR, quando l'orgasmo diventa cerebrale</title>
      <description><![CDATA[Asmr è un neologismo utilizzato per indicare una sensazione piacevole di formicolio in varie parti del corpo attivato mediante l'ascolto di un suono.]]></description>
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      <link>https://www.paginemediche.org/benessere/corpo-e-mente/sleep-texting-inviare-messaggi-mentre-si-dorme</link>
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      <pubDate>Mon, 11 Feb 2019 00:00:00 +0100</pubDate>
      <title>Sleep texting: inviare messaggi mentre si dorme</title>
      <description><![CDATA[Li chiamano sonnambuli della chat perché mentre stanno dormendo inviano messaggi che poi non ricordano di aver scritto. S쳭e a chi soffre di "Sleep texting".]]></description>
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      <pubDate>Mon, 04 Feb 2019 00:00:00 +0100</pubDate>
      <title>Fiori di Bach contro l'ansia: come funzionano?</title>
      <description><![CDATA[Contro i disturbi d'ansia, un aiuto per ritrovare la serenità può arrivare dai fiori di Bach. Un rimedio naturale utile contro le diverse tipologie di preoccupazioni.]]></description>
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      <link>https://www.paginemediche.org/benessere/corpo-e-mente/decluttering-emotivo-come-eliminare-i-pensieri-negativi</link>
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      <pubDate>Wed, 30 Jan 2019 00:00:00 +0100</pubDate>
      <title>Decluttering emotivo: come eliminare i pensieri negativi</title>
      <description><![CDATA[Fare ordine, liberarsi del superfluo, conservare l'essenziale e vivere meglio: è questo il concetto alla base del decluttering.]]></description>
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      <pubDate>Wed, 02 Jan 2019 00:00:00 +0100</pubDate>
      <title>Shopping terapeutico, quando comprare fa bene alla salute</title>
      <description><![CDATA[A patto che non diventi compulsivo, lo shopping è terapeutico.  Secondo un recente studio, infatti, comprare può fare bene alla salute. ]]></description>
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      <pubDate>Thu, 06 Dec 2018 10:00:00 +0100</pubDate>
      <title>Binge watching: che cos'è e perché è pericoloso?</title>
      <description><![CDATA[Per binge watching si intende il nuovo diffusissimo fenomeno di dipendenza da serie televisive. Scopriamo perché fa male.]]></description>
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      <pubDate>Tue, 27 Nov 2018 11:00:00 +0100</pubDate>
      <title>Fosforo: il minerale della memoria </title>
      <description><![CDATA[Presente nel pesce, nel latte e nei cereali, il fosforo è essenziale per l'organismo e ha un effetto positivo su intelligenza e memoria.]]></description>
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      <pubDate>Tue, 25 Sep 2018 00:00:00 +0200</pubDate>
      <title>Cortisolo: come ridurre l'ormone dello stress</title>
      <description><![CDATA[Il cortisolo è un ormone prodotto dalle ghiandole surrenali in grado di condizionare le situazioni di stress. Per ridurlo basta seguire questi consigli.]]></description>
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      <pubDate>Tue, 11 Sep 2018 00:00:00 +0200</pubDate>
      <title>Tecniche di rilassamento contro stress e ansia</title>
      <description><![CDATA[Ansia e stress sono i nemici numero uno per il benessere psicofisico. Per imparare a rilassarsi è possibile seguire alcune tecniche. Ecco quali.]]></description>
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      <pubDate>Wed, 29 Aug 2018 00:00:00 +0200</pubDate>
      <title>Cromoterapia, il potere dei colori per la salute</title>
      <description><![CDATA[Curarsi con i colori, secondo principi antichissimi. È il fondamento della cromoterapia: la tecnica che sfrutta il potere dei colori per portare benefici alla salute. Come funziona?]]></description>
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      <pubDate>Mon, 09 Jul 2018 00:00:00 +0200</pubDate>
      <title>Metodo Feldenkrais: l'autoeducazione attraverso il movimento</title>
      <description><![CDATA[Il metodo Feldenkrais è un sistema educativo che utilizza il movimento equilibrato per aiutare le persone a migliorare le funzioni psicomotorie.]]></description>
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      <pubDate>Thu, 21 Dec 2017 00:00:00 +0100</pubDate>
      <title>Christmas Blues: la tristezza da Natale</title>
      <description><![CDATA[Molte persone vivono con ansia e malinconia le feste natalizie. Gli esperti la chiamano Christmas Blues. Ecco come gestirla.]]></description>
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      <pubDate>Tue, 10 Oct 2017 00:00:00 +0200</pubDate>
      <title>Identità di genere e transessualismo</title>
      <description><![CDATA[L'identità di genere è il frutto di una consapevolezza interiore, l'intima percezione del genere in cui una persona si identifica.]]></description>
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      <pubDate>Wed, 30 Aug 2017 00:00:00 +0200</pubDate>
      <title>Stress da rientro dalle vacanze: come sconfiggerlo in 10 mosse</title>
      <description><![CDATA[Ansia, insonnia, nervosismo: ecco i sintomi con cui si presenta la sindrome da rientro e i consigli per riprendere i ritmi lavorativi senza stress.]]></description>
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      <link>https://www.paginemediche.org/benessere/corpo-e-mente/musicoterapia-i-benefici-della-musica-per-corpo-e-mente</link>
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      <pubDate>Thu, 20 Jul 2017 00:00:00 +0200</pubDate>
      <title>Musicoterapia: i benefici della musica per corpo e mente</title>
      <description><![CDATA[La musicoterapia è una tecnica che utilizza i suoni come strumento terapeutico, per promuovere il benessere della persona nella sua complessità.]]></description>
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      <pubDate>Tue, 20 Jun 2017 00:00:00 +0200</pubDate>
      <title>Esame di maturità: l'ansia da prestazione è un ostacolo o uno stimolo?</title>
      <description><![CDATA[Preoccupati in vista dell'esame di maturità? Una certa dose di ansia è normale e positiva: aiuta a stimolare lo studio e serve a dare il massimo.]]></description>
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      <pubDate>Mon, 12 Jun 2017 00:00:00 +0200</pubDate>
      <title>Meditazione, i benefici per mente e corpo</title>
      <description><![CDATA[5 buoni motivi per praticare la meditazione, un vero toccasana per la mente e per l'equilibrio emotivo.]]></description>
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      <link>https://www.paginemediche.org/benessere/corpo-e-mente/dolore-tipologie-e-cause</link>
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      <pubDate>Mon, 05 Jun 2017 00:00:00 +0200</pubDate>
      <title>Dolore, tipologie e cause</title>
      <description><![CDATA[Il dolore è un esperienza soggettiva, fisica e psichica che causa sofferenza. Esistono diverse tipologie di dolore e ognuna deve essere trattata nel modo]]></description>
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      <link>https://www.paginemediche.org/benessere/corpo-e-mente/storia-del-tabacco-com-e-nato-il-vizio-del-fumo</link>
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      <pubDate>Wed, 31 May 2017 00:00:00 +0200</pubDate>
      <title>Storia del tabacco: com'è nato il vizio del fumo</title>
      <description><![CDATA[Da elemento magico per comunicare con le divinità a pericolo per la salute: com'è nata e come è cambiata nel corso dei secoli l'abitudine al fumo.]]></description>
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      <link>https://www.paginemediche.org/benessere/corpo-e-mente/come-smettere-di-fumare-metodi-e-tecniche</link>
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      <pubDate>Wed, 31 May 2017 00:00:00 +0200</pubDate>
      <title>Come smettere di fumare: metodi e tecniche</title>
      <description><![CDATA[Il primo strumento per smettere di fumare? La forza di volontà ma, se non dovesse essere sufficiente, ecco una serie di consigli per dire no al fumo.]]></description>
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      <link>https://www.paginemediche.org/benessere/corpo-e-mente/fidget-spinner-che-cos-e-e-come-funziona-il-gioco-antistress</link>
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      <pubDate>Wed, 24 May 2017 00:00:00 +0200</pubDate>
      <title>Fidget spinner, che cos'è e come funziona il gioco antistress</title>
      <description><![CDATA[È la mania del momento, anche il Italia. Il fidget spinner nasce come strumento antistress e di aiuto alla concentrazione. Ma non tutti sono d'accordo.]]></description>
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