Un’esposizione eccessiva al sole costituisce un grave rischio per la salute: non dimentichiamo che l'abbronzatura tanto agognata da molti giovani non è altro che una forma di 'difesa' della pelle contro i raggi ultravioletti (UV); essendo una difesa, è chiaro che viene attuata per proteggere il corpo da un potenziale 'nemico'.
È pertanto importante conoscere ed evitare i danni che il sole può provocare, senza abbandonarsi all'illusione che le varie creme protettive ottengano il loro scopo in maniera assoluta: nessun prodotto filtra completamente i raggi UV, ma indubbiamente l’uso di solari appropriati protegge dai rischi del Cancro della pelle, oltre ad evitare arrossamenti e fastidiose bruciature.
È fondamentale scegliere e confrontare i prodotti solari in base al tipo di pelle (fototipo), al tipo di esposizione e di luogo (neve, mare, piscina, sabbia, ecc.), utilizzando prodotti che offrano una protezione sufficiente, chiedendo consiglio, in caso di dubbio, al dermatologo o al farmacista.
- Ricordando che nessun prodotto protegge totalmente, non ci si deve esporre al sole troppo a lungo, anche se si utilizza un prodotto per la protezione solare UVA+UVB.
- Porre maggiore attenzione alle radiazioni solari quando si è vicini ad acqua, neve o sabbia, che compiono un'azione di riverbero e pertanto potenziano gli effetti delle radiazioni.
- Evitare comunque le ore più calde (11.00-15.00) e sostare in un luogo ombreggiato fra le 11.00 e le 13.00, ricordando però che alberi, ombrelloni e tettoie non proteggono completamente dalle radiazioni solari.
- Cercare di non scottarsi mai: soprattutto quando il sole è al suo picco è consigliabile indossare una t-shirt, un cappello a falda larga e gli occhiali da sole.
- Ricordarsi di avere una particolare attenzione per i bambini: tenere i neonati e i bambini piccoli lontano dalla luce diretta del sole. Proteggerli sempre utilizzando maglietta e cappello e tenendoli sotto l’ombrellone nelle ore più calde.
- Applicare il prodotto per la protezione solare prima di ogni esposizione al sole. Il fatto di essere già abbronzati non costituisce una protezione sufficiente.
- Applicare correttamente una dose sufficiente di crema e rinnovare l’applicazione, specialmente dopo il bagno o essersi asciugati o se si è sudato molto.
- Non dimenticare di applicare il prodotto solare su tutte le parti del corpo esposte al sole. Per essere efficaci i solari devono essere applicati correttamente e in quantità adeguata.
- Proteggere la pelle durante il bagno in mare o in piscina perché i raggi ultravioletti agiscono anche e soprattutto quando si è in acqua.
- Utilizzare prodotti che proteggano sia dai raggi UVA che UVB, scegliendo preparati che offrano almeno una protezione 'alta' per le prime esposizioni: 70-100
A cura di:
Dott. Enzo Brizio - Medico di famiglia
