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    <title>Alimentazione e dieta: la salute si conquista a tavola</title>
    <description><![CDATA[La salute e il benessere cominciano a tavola. Consigli per un'alimentazione sana e una salute di ferro.]]></description>
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    <webMaster>info@paginemediche.it (Paginemediche)</webMaster>
    
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      <pubDate>Fri, 22 Jan 2021 00:00:00 +0100</pubDate>
      <title>Dieta ipolipidica: cosa mangiare?</title>
      <description><![CDATA[I consigli, le regole e le indicazioni per seguire una dieta ipolipidica da 2000 calorie, a basso contenuto di grassi.]]></description>
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      <pubDate>Thu, 13 Aug 2020 00:00:00 +0200</pubDate>
      <title>Calorie e valori nutrizionali del gelato</title>
      <description><![CDATA[Le origini risalgono ai tempi di Abramo e Isacco. Che sia artigianale o industriale, il gelato nutre, disseta e rinfresca.]]></description>
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      <pubDate>Fri, 07 Aug 2020 00:00:00 +0200</pubDate>
      <title>Dieta per cistite: quali alimenti evitare</title>
      <description><![CDATA[La dieta ideale contro la cistite si cura principalmente di idratare e acidificare correttamente l'organismo. Tutti gli alimenti irritanti da non]]></description>
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      <pubDate>Wed, 24 Jun 2020 00:00:00 +0200</pubDate>
      <title>Colesterolo alto, cosa mangiare</title>
      <description><![CDATA[Frutta, verdura, legumi, e cereali integrali, questi sono gli alimenti in grado di favorire i livelli ottimali di colesterolo nel sangue.]]></description>
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      <pubDate>Wed, 10 Jun 2020 00:00:00 +0200</pubDate>
      <title>Integratori salini per reintegrare i sali minerali persi</title>
      <description><![CDATA[Gli integratori salini sono utili a reintegrare i sali perso durante l'attività fisica, ma attenzione alle controindicazioni. ]]></description>
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      <pubDate>Fri, 15 May 2020 00:00:00 +0200</pubDate>
      <title>Alimenti che fanno bene al cuore: cosa mangiare?</title>
      <description><![CDATA[Meno sale e più frutta, vegetali e pesce azzurro, questo è il segreto per mantenere il cuore in salute. Ecco tutti gli alimenti che fanno bene al]]></description>
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      <pubDate>Mon, 11 May 2020 00:00:00 +0200</pubDate>
      <title>Dieta Sirt, quali cibi scegliere?</title>
      <description><![CDATA[Cipolla rossa, noci, peperoncino: sono alcuni dei cibi attivatori del "gene magro" che insieme ad altri comuni alimenti sono alla base della Dieta]]></description>
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      <pubDate>Mon, 04 May 2020 00:00:00 +0200</pubDate>
      <title>Lo spuntino fa ingrassare?</title>
      <description><![CDATA[Lo spuntino apporta energia immediata senza appesantire e permette di arrivare ai pasti senza essere troppo affamati.]]></description>
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      <pubDate>Wed, 08 Apr 2020 00:00:00 +0200</pubDate>
      <title>10 cibi per ritrovare il buonumore</title>
      <description><![CDATA[Latticini, verdure e cioccolato: questi e molti altri sono i cibi da portare a tavola per ritrovare il buonumore.]]></description>
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      <pubDate>Mon, 17 Feb 2020 11:00:00 +0100</pubDate>
      <title>Dieta mediterranea, il menu per un'alimentazione equilibrata</title>
      <description><![CDATA[La dieta mediterranea rappresenta il modello nutrizionale perfetto dell'alimentazione sana ed equilibrata senza rischi per la salute.]]></description>
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      <pubDate>Fri, 31 Jan 2020 00:00:00 +0100</pubDate>
      <title>Dieta per cardiopatici: i consigli</title>
      <description><![CDATA[Molta frutta e verdura, cereali, legumi, più pesce e meno grassi animali: la dieta per cardiopatici deve essere equilibrata e controllata.]]></description>
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      <pubDate>Wed, 08 Jan 2020 00:00:00 +0100</pubDate>
      <title>Mettersi a dieta: ecco gli errori da non fare </title>
      <description><![CDATA[Ricorrere a regimi alimentari troppo rigidi è scorretto quanto dannoso per chi vuole mettersi a dieta. Ecco tutti gli errori da evitare.]]></description>
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      <pubDate>Fri, 27 Dec 2019 00:00:00 +0100</pubDate>
      <title>Lenticchie: calorie, proprietà e valori nutrizionali</title>
      <description><![CDATA[Con un'alta percentuale di sostanze nutritive come proteine, fibre e calcio, le lenticchie forniscono un apporto completo all'organismo.]]></description>
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      <pubDate>Fri, 20 Dec 2019 00:00:00 +0100</pubDate>
      <title>Cosa mangiare in inverno: i cibi che combattono il freddo</title>
      <description><![CDATA[Zuppe, vegetali e frutta secca sono i cibi invernali per eccellenza che non dovrebbero mai mancare in tavola quando le temperature scendono. ]]></description>
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      <pubDate>Fri, 13 Dec 2019 00:00:00 +0100</pubDate>
      <title>Frutta e dolci per diabetici</title>
      <description><![CDATA[Non è necessario che i diabetici rinuncino a frutta e dolci. L'importante è scegliere quelli più adatti e nelle giuste quantità.]]></description>
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      <pubDate>Mon, 09 Dec 2019 00:00:00 +0100</pubDate>
      <title>A cosa serve la vitamina C e dove si trova</title>
      <description><![CDATA[La vitamina C è un prezioso antiossidante dalle innumerevoli proprietà benefiche di cui sono ricche frutta e verdura fresche.]]></description>
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      <pubDate>Wed, 04 Dec 2019 00:00:00 +0100</pubDate>
      <title>Grassi saturi: cosa sono e perché fanno male</title>
      <description><![CDATA[I grassi saturi non sono tutti nocivi e nelle giuste dosi sono fondamentali per il nostro organismo.]]></description>
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      <pubDate>Tue, 12 Nov 2019 00:00:00 +0100</pubDate>
      <title>Dieta genetica: come mangiare bene in base al DNA</title>
      <description><![CDATA[La dieta genetica è la nuova frontiera della nutrizione. Si tratta di un regime alimentare personalizzato elaborato tramite un test. Ecco come funziona.]]></description>
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      <pubDate>Thu, 31 Oct 2019 00:00:00 +0100</pubDate>
      <title>Proprietà e benefici della zucca: perché fa bene</title>
      <description><![CDATA[La zucca è ipocalorica, ricca di vitamina C e fa bene alla pelle. Infatti viene utilizzato anche in cosmetica.]]></description>
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      <pubDate>Mon, 28 Oct 2019 00:00:00 +0100</pubDate>
      <title>Dieta iposodica nell'ipertensione</title>
      <description><![CDATA[Una dieta iposodica aiuta a combattere l'ipertensione. Il sodio, infatti, rappresenta un vero pericolo per la pressione arteriosa.]]></description>
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      <pubDate>Tue, 22 Oct 2019 00:00:00 +0200</pubDate>
      <title>Snack salutari per l'ufficio</title>
      <description><![CDATA[Per contrastare gli attacchi di fame improvvisa in ufficio, ecco gli snack spezza-fame salutari e anche gustosi. ]]></description>
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      <pubDate>Thu, 17 Oct 2019 00:00:00 +0200</pubDate>
      <title>Uova: calorie e valori nutrizionali</title>
      <description><![CDATA[Con poche calorie ma ricche di vitamine e proteine nobili: ecco perché è importante includere le uova nella propria dieta.]]></description>
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      <pubDate>Tue, 03 Sep 2019 00:00:00 +0200</pubDate>
      <title>Mankai o lenticchia d'acqua, il nuovo superfood</title>
      <description><![CDATA[Il superfood di origini orientali che potrebbe sostituire per valori nutrizionali e proprietà la carne: si chiama mankai ed è una lenticchia ricca di proteine e acido folico.]]></description>
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      <pubDate>Wed, 21 Aug 2019 00:00:00 +0200</pubDate>
      <title>Vitamina E: gli alimenti dove trovarla</title>
      <description><![CDATA[La vitamina E o tocoferolo è una molecola liposolubile molto importante per la prevenzione di tumori e patologie cardiovascolari. Ecco in quali cibi]]></description>
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      <pubDate>Fri, 12 Jul 2019 00:00:00 +0200</pubDate>
      <title>Alimenti funzionali: il cibo della salute</title>
      <description><![CDATA[Oltre alle proprietà nutrizionali di base, gli alimenti funzionali determinano un effetto benefico e un miglioramento dello stato di salute. Ecco quali sono.]]></description>
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      <pubDate>Thu, 04 Jul 2019 00:00:00 +0200</pubDate>
      <title>Dieta ipoproteica: consigli e avvertenze</title>
      <description><![CDATA[Gli alimenti da preferire e le avvertenze da tenere a mente per chi vuole seguire una dieta ipoproteica, con un basso apporto di proteine.]]></description>
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      <pubDate>Wed, 26 Jun 2019 00:00:00 +0200</pubDate>
      <title>Dieta Plant-based: perché è diversa dal veganismo?</title>
      <description><![CDATA[Non prorpio vegana, la dieta plant-based si fonda sull'assunzione ed il consumo di cibi che non devono essere lavorati o raffinati. Fa davvero bene all'organismo o è una moda del momento?]]></description>
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      <link>https://www.paginemediche.org/benessere/alimentazione-e-dieta/dieta-contro-le-vene-varicose-cosa-mangiare</link>
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      <pubDate>Wed, 19 Jun 2019 00:00:00 +0200</pubDate>
      <title>Dieta contro le vene varicose: cosa mangiare</title>
      <description><![CDATA[Per contrastare le vene varicose un aiuto arriva anche dall'alimentazione. Tanti i cibi che combattono il disturbo e fanno bene al cuore. Ecco quali.]]></description>
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      <link>https://www.paginemediche.org/benessere/alimentazione-e-dieta/dieta-della-dopamina-come-dimagrire-con-i-cibi-della-felicita</link>
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      <pubDate>Wed, 05 Jun 2019 00:00:00 +0200</pubDate>
      <title>Dieta della dopamina: come dimagrire con i cibi della felicità</title>
      <description><![CDATA[La dieta della dopamina si propone di dimagrire ma senza diventare tristi e di cattivo umore, anzi ma di stimolare la felicità attraverso i cibi giusti.]]></description>
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      <link>https://www.paginemediche.org/benessere/alimentazione-e-dieta/falsi-miti-sull-alimentazione</link>
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      <pubDate>Thu, 30 May 2019 00:00:00 +0200</pubDate>
      <title>Falsi miti sull'alimentazione</title>
      <description><![CDATA[Il nostro modo di mangiare è spesso condizionato da credenze e modi di pensare sul cibo che spesso si rivelano dei veri e propri falsi miti. Ecco i più comuni.]]></description>
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      <link>https://www.paginemediche.org/benessere/alimentazione-e-dieta/calcio-per-prevenire-l-osteoporosi-come-assumerlo</link>
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      <pubDate>Wed, 29 May 2019 00:00:00 +0200</pubDate>
      <title>Calcio per prevenire l'osteoporosi: come assumerlo?</title>
      <description><![CDATA[Non solo latticini ma anche le verdure a foglia larga, la frutta secca e quella fresca, i legumi come la soia e soprattutto l'acqua con un contenuto medio di minerali.]]></description>
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      <link>https://www.paginemediche.org/benessere/alimentazione-e-dieta/dieta-per-ipertiroidismo-cosa-mangiare</link>
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      <pubDate>Wed, 22 May 2019 00:00:00 +0200</pubDate>
      <title>Dieta per ipertiroidismo: cosa mangiare?</title>
      <description><![CDATA[Con l'ipertiroidismo si può convivere, ma il disturbo va gestito e trattato in modo appropriato, anche con una alimentazione adeguata.]]></description>
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      <pubDate>Fri, 17 May 2019 00:00:00 +0200</pubDate>
      <title>Dieta DASH contro l'ipertensione</title>
      <description><![CDATA[Una dieta nata negli USA ideale per dimagrire e contrastare soprattutto l'ipertensione. Controllo della quantità del sale la prima regola.]]></description>
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      <pubDate>Mon, 29 Apr 2019 00:00:00 +0200</pubDate>
      <title>Etichette alimentari: come leggerle?</title>
      <description><![CDATA[Imparare a leggere le etichette è l'unico modo per avere informazioni trasparenti e puntuali su cosa stiamo mangiando.]]></description>
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      <link>https://www.paginemediche.org/benessere/alimentazione-e-dieta/garcinia-proprieta-e-controindicazioni-della-pianta-dimagrante</link>
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      <pubDate>Fri, 29 Mar 2019 00:00:00 +0100</pubDate>
      <title>Garcinia: proprietà e controindicazioni della pianta dimagrante</title>
      <description><![CDATA[La garcinia è una pianta orientale utilizzata per eliminare i chili di troppo. Ma le sue proprietà non si fermano qui.]]></description>
    </item>
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      <link>https://www.paginemediche.org/benessere/alimentazione-e-dieta/carboressia-o-paura-dei-carboidrati-quali-sono-i-rischi</link>
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      <pubDate>Thu, 21 Mar 2019 00:00:00 +0100</pubDate>
      <title>Carboressia o paura dei carboidrati: quali sono i rischi?</title>
      <description><![CDATA[Limitare l'assunzione di carboidrati può far bene alla dieta e alla linea. A patto, però, di non finire nella rete della "carboressia": la paura dei carboidrati.]]></description>
    </item>
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      <link>https://www.paginemediche.org/benessere/alimentazione-e-dieta/olio-di-palma-e-dannoso-per-la-salute</link>
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      <pubDate>Mon, 25 Feb 2019 00:00:00 +0100</pubDate>
      <title>Olio di palma: è dannoso per la salute?</title>
      <description><![CDATA[Spesso demonizzato e sotto processo per i suoi presunti pericoli per la salute, l'olio di palma è, di fatto, un ingrediente presente in molti alimenti. Ma è davvero così dannoso?]]></description>
    </item>
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      <link>https://www.paginemediche.org/benessere/alimentazione-e-dieta/bacche-di-goji-proprieta-benefiche-e-valori-nutrizionali</link>
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      <pubDate>Fri, 15 Feb 2019 00:00:00 +0100</pubDate>
      <title>Bacche di goji: proprietà benefiche e valori nutrizionali</title>
      <description><![CDATA[Le bacche di Goji sono alimenti fitoterapici e ottimi integratori alimentari. Un concentrato di vitamine e antiossidanti ideali per il benessere dell'organismo.]]></description>
    </item>
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      <link>https://www.paginemediche.org/benessere/alimentazione-e-dieta/lievito-madre-caratteristiche-e-vantaggi-per-la-salute</link>
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      <pubDate>Fri, 08 Feb 2019 00:00:00 +0100</pubDate>
      <title>Lievito madre: caratteristiche e vantaggi per la salute</title>
      <description><![CDATA[Il lievito madre è una salutare alternativa al lievito di birra. Infatti è più digeribile e meglio tollerabile per chi ha problemi gastrointestinali.]]></description>
    </item>
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      <pubDate>Mon, 28 Jan 2019 00:00:00 +0100</pubDate>
      <title>Dieta Fodmap: cosa mangiare per combattere il colon irritabile</title>
      <description><![CDATA[La dieta Fodmap è un regime alimentare povero di sostanze che fermentano, consigliato per trattare i disturbi della sindrome del colon irritabile.]]></description>
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      <link>https://www.paginemediche.org/benessere/alimentazione-e-dieta/pompelmo-i-benefici-del-citrus-paradisi</link>
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      <pubDate>Fri, 18 Jan 2019 00:00:00 +0100</pubDate>
      <title>Pompelmo: i benefici del Citrus Paradisi</title>
      <description><![CDATA[Il pompelmo è un concentrato di benefici per l'organismo. Riduce l'assorbimento dei grassi e in più ha proprietà antibiotiche e antimicotiche. Ecco quali.]]></description>
    </item>
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      <link>https://www.paginemediche.org/benessere/alimentazione-e-dieta/come-depurarsi-con-l-alimentazione-dopo-le-feste</link>
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      <pubDate>Wed, 09 Jan 2019 00:00:00 +0100</pubDate>
      <title>Dieta dopo le feste: come depurarsi e tornare in forma</title>
      <description><![CDATA[Una corretta alimentazione quotidiana e quantità di cibo moderate depurano e disintossicano l'organismo dagli eccessi delle feste.]]></description>
    </item>
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      <link>https://www.paginemediche.org/benessere/alimentazione-e-dieta/cenone-di-capodanno-buono-e-salutare-cosa-mangiare</link>
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      <pubDate>Fri, 28 Dec 2018 00:00:00 +0100</pubDate>
      <title>Cenone di Capodanno buono e salutare: cosa mangiare?</title>
      <description><![CDATA[Fare festa non significa fare il pieno di calorie e grassi. Anche il più classico dei cenoni di Capodanno può diventare light senza rinunciare al gusto.]]></description>
    </item>
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      <link>https://www.paginemediche.org/benessere/alimentazione-e-dieta/frutta-secca-proprieta-e-valori-nutrizionali</link>
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      <pubDate>Tue, 18 Dec 2018 00:00:00 +0100</pubDate>
      <title>Frutta secca: proprietà e valori nutrizionali</title>
      <description><![CDATA[La frutta secca fa bene alla salute e alla dieta grazie alle sue proprietà nutrizionali molto preziose. Ma, attenzione a non esagerare.]]></description>
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      <link>https://www.paginemediche.org/benessere/alimentazione-e-dieta/cardamomo-proprieta-e-controindicazioni</link>
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      <pubDate>Thu, 13 Dec 2018 11:00:00 +0100</pubDate>
      <title>Cardamomo: proprietà e controindicazioni</title>
      <description><![CDATA[Il cardamomo è una spezia di origine orientale utile per contrastare una serie di disturbi e favorire digestione e circolazione. ]]></description>
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      <link>https://www.paginemediche.org/benessere/alimentazione-e-dieta/carboidrati-per-una-sana-alimentazione-perche-sono-importanti</link>
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      <pubDate>Mon, 10 Dec 2018 00:00:00 +0100</pubDate>
      <title>Carboidrati per una sana alimentazione: perché sono importanti?</title>
      <description><![CDATA[I carboidrati sono visti spesso come i grandi nemici della linea e del benessere. In realtà sono la fonte principale di energia per l'organismo.]]></description>
    </item>
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      <link>https://www.paginemediche.org/benessere/alimentazione-e-dieta/dieta-flexitariana-il-menu-flessibile-per-perdere-peso</link>
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      <pubDate>Fri, 30 Nov 2018 10:00:00 +0100</pubDate>
      <title>Dieta flexitariana, il menu flessibile per perdere peso</title>
      <description><![CDATA[La dieta amica della salute e rispettosa del pianeta è la "flexitariana": vegetariana soltanto all'80% e flessibile; ecco in cosa consiste.]]></description>
    </item>
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      <link>https://www.paginemediche.org/benessere/alimentazione-e-dieta/dieta-a-zona-per-dimagrire-come-funziona</link>
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      <pubDate>Tue, 30 Oct 2018 00:00:00 +0100</pubDate>
      <title>Dieta a zona per dimagrire: come funziona?</title>
      <description><![CDATA[La dieta a zona è un metodo per perdere peso basato sui concetti di "equilibrio" e "moderazione" degli alimenti.]]></description>
    </item>
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      <link>https://www.paginemediche.org/benessere/alimentazione-e-dieta/fame-nervosa-come-combatterla</link>
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      <pubDate>Mon, 27 Aug 2018 00:00:00 +0200</pubDate>
      <title>Fame nervosa: come combatterla</title>
      <description><![CDATA[La fame nervosa è quell'impulso incontrollabile che porta ad ingurgitare cibo senza avere appetito ed ha origine psichica. Ecco come contrastarla.]]></description>
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      <link>https://www.paginemediche.org/benessere/alimentazione-e-dieta/peperoni-proprieta-e-valori-nutrizionali</link>
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      <pubDate>Thu, 23 Aug 2018 00:00:00 +0200</pubDate>
      <title>Peperoni: proprietà e valori nutrizionali</title>
      <description><![CDATA[I peperoni sono un concentrato di vitamina C e rientrano tra i cibi più ricchi di antiossidanti. Grazie alla presenza di capsaicina, hanno proprietà antibatteriche e analgesiche.]]></description>
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